뇌 건강에 좋은 마카다미아의 효능

마카다미아넛에는 건강에 좋은 지방이 많이 함유되어 있어 살을 빼려는 사람에게 도움이 됩니다. 마카다미아넛 1인분에는 식이섬유, 단백질, 망간, 티아민, 구리도 듬뿍 들어 있습니다. 마카다미아넛의 지방 함량은 아몬드 캐슈넛 호두 등 다른 인기 견과류보다 높습니다. 심장병 예방 마카다미아넛 등 나무 열매를 먹으면 심장병 위험인자를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 모든 종류의 나무 열매를 먹으면 총콜레스테롤, 저밀도 지단백질 또는 '나쁜' 콜레스테롤 및 트라이글리세라이드가 저하됩니다. 포화지방을 견과류에 포함된 1가 불포화지방과 다가 불포화지방으로 대체하면 고밀도 지단백질(HDL), 즉 '좋은' 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 암 예방 마카다미아넛에는 토코트라이에놀이라고 불리는 비타민 E가 포함되어 있..

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