힙업? 힙딥? 엉덩이가 좋아지기 위해서 알아야 될 정보!

#허리디스크 #발끝저림 이제 안녕! 걱정없이 힙업 운동! •오늘은 고관절 안정화에 대해 알아 보실게요! 요새 헬스가 아주 붐이죠! BOOM! 자기계발이 유행이라고 하네요! 그 중에 헬스가 아주 큰 비중을 차지하는데요! 우리가 헬스장에 가는 이유는 뭘까요? 건강해져서 체력을 키우는 것도 있지만 어깨가 넓어지고 힙업을 하고 아름답고 멋있는 몸매를 만들기 위해서지 않을까요? 간혹 원래 부드럽고 건강하신 분들은 상관이 없겠지만, 뻣뻣하고 몸이 굳어있는 사람들은 무게를 들고 스쿼트를 한다던지 무리하게 될 경우 크게 다치는 경우가 많이 있습니다. 물론 모든 관절이 고정되어있는 머신 운동을 주로 하시는 분들은 오늘 알려드릴 이러한 스트레칭을 하지 않고 운동하셔도 크게 부상은 입지 않겠지만, 아름다운 몸매를 위해 !!! 힙업을 위해서 !!! 힙딥을 없애기 위해서!!! 통증 없이 엉덩이를 더 잘쓰기 위해서! 이러한 정보들을 보시고 따라해보세요! •하부교차 증후군 하부교차 증후군 골반과 허리에서 나타...

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