FRC를 한 단어로 표현하면 'Control'이에요! Functional Range Conditioning (기능적 가동범위 컨디셔닝)은 세계적인 근골격계 전문가 안드레오 스피나 박사가 과학적인 원리와 연구를 기반으로 개발한 포괄적인 관절 가동성 회복 트레이닝이에요. FRC의 3가지 목표 1. Mobility Development(기능적 움직임) 가동성(Mobility)이란 능동적으로 움직일 수 있는 정도를 말해요. 2. Joint Strength(관절의 회복탄력성) 가동성(Mobility)과 움직임의 잠재력이 향상되는 동안 FRC를 통해 관절을 강화시켜 움직임을 안전하게 이루어질 수 있도록 관절의 방탄 역할을 해요. 3. Body Control(조절 능력) FRC는 신경계 기능을 향상시켜요. 이는 통증과 부상을 줄여주고, 관절의 건강과 지속성을 유지시켜줄 뿐만 아니라 움직임을 자유롭게! 편안하게 만들어줘요! Q : Goal of Functional Mobility? 기능적 모빌리티...
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원문링크 : FRC란 무엇인가?
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