헬스장에서 PT를 받기전 알아야 될 고급 정보

운동할 때! 어떤 근육? 어떤 음식? 물론 중요합니다. 하지만 더 나아가서! 신비로운 인체에 대해 소개합니다! 안녕하세요 우끼끼스쿨입니다! 우리는 크고 넓은 가슴(대흉근), 코코넛 같은 어깨(삼각근), 넓은 프레임을 좌지우지하는 등(광배근), 남녀노소 중요한 애플힙(대둔근) 을 원합니다. 하지만 이런 몸짱이 되려면 일단 건강해야 합니다. 올바르게 관절이 움직여야하며 몸이 잘 움직여야 우리는 운동을 통해 부상없이 재미있게 운동을 할 수 있겠죠? 오늘은 여러분의 건강이 좋아지셔서 더욱 열심히 원하시는 어떤 운동이든 할 수 있는 육체를 만들기 위한 사전조건을 만들어내는 단계라고 생각해주세요! 오늘은 운동사슬에 대한 정보를 전달해드리고자 합니다! 운동사슬이란 무엇일까요? 우리의 신체는 각각의 고리가 서..

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