감기 걸렸을 때 운동을 쉬면 안되는 이유

많은 분들이 새해부터 "올해는 반드시 다이어트 성공해야지"라는 결심을 하고 운동을 하러 가셨던 경험이 있으실 겁니다. 하지만 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌고 아침과 낮에 기온차이가 벌어지게 되면서 몸의 면연력이 저하되면서 감기에 걸리기 쉬운데요. 감기 증상이 심하다면 운동을 쉬고 휴식과 안정을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 운동을 이제 막 시작했는데, 흐름이 끊기게 되면 다시 시작하기 어려워 지는 경우도 생기게 되는데요. 그렇다면 감기에 걸렸다면 운동을 쉬어야 할까요? 아니면 운동을 하는 게 오히려 낫는 데 도움이 될까요? 증상의 위중여부 체크 감기로 인해 나타나는 초기증상이 목 윗부분 즉, 가벼운 두통이나 코막힘 정도라면 가볍게 운동을 한다고 해서 증상이 더 악화 되지 않는다고 합니다. 그러나 운동 중 ..

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