[여의도PT/ VIKAL] 날씨 좋쥬!!?? 그래두 운동은 하고 놀러가유~>_<

안녕하세요! 강려크한 강코치 입니다! 크으 날씨가 정말 너무너무너무너무너무너무너무비칼너무너무너무너무 좋아졌어요 그래서 운동하기에 너무너무너무너무너무너무너무비칼너무너무너무너무 좋아졌어요 옜쓰!!!!! 요즘 라섹 수술 후 잘생겨진 외모로 피곤해져 부쩍 고민이 많아졌다는 홍식샘! 그의 고민에 대해서 그만 알아보도록 하자. 짠 오늘도 활기찬 비칼의 하루 입니다!! 저 멀리 달리기로 하루를 시작하는 강코치가 보이네요~! 여의도PT. 역도 스내치 설명중인 강코치 역도 스내치에 대해 설명 중인 강코치~! 비칼에서는 일반 휘트니스에서는 배우기 어려운 하지만 꼭 배워야만 하는 역도를 체계적으로 배울 수 있습니다! 한번 잘 배운 역도, 열 헬스 안부럽다! 풀업 밴드를 이용한 풀업. 턱걸이 운동. 여의도PT 완전히 가슴까지 올라가는 체스트 투 바 동작을 아주 깔끔하게 하고 계신 회원님!! 일반 풀업보다 더 큰 근력와 속도를 요구하여 훨씬 더 고난이도 풀업입니다! 이 단계를 지나서 머슬업으로도 금방 갈 ...

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