혈관에 좋은 음식 정리했으니 알고계세요.

혈관에 좋은 음식 정리 요약 혈관 건강에 중요한 영향을 미치는 음식들에 대해 알아봅시다. 혈관은 우리 몸의 수송수단으로서 산소와 영양분을 운반하며, 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 그러나 혈관이 막히거나 손상되면 심장병, 뇌졸중, 고혈압과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈관 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동, 금연, 스트레스 관리뿐만 아니라 혈관에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 혈관에 좋은 음식 1. 사과 혈관에 좋은 음식 중 하나로 사과는 펙틴이라는 수용성 섬유질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 펙틴은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 또한, 사과에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화물질이 함유돼 혈관 염증을 감소시키고 탄력성을 증가시킵니다. 하루에 ..

원문링크 : 혈관에 좋은 음식 정리했으니 알고계세요.