2022. 01. 15 (토) [호주 TAFE 퍼스] 졸린날 & 휴식 & 운동 & 미친날씨 & 축구보기 & 귀찮은일

12시넘어서부터 천천히하더니 2시에 쉬고나너 장비정비하라며 계속 쉼 슈바T가 주말은 쉬고 슈바 R만있는데 융통성 최고 뭘해도 이유가 있겠지 주의라 최고다. 물론 애들도 적당선을 지키니 봐줌 계속 쉬고만 있어서 더 졸림 거의 기절하듯이 쉬다가 퇴근 퇴근하고선 잠깐쉬다가 운동 원래 유산소 안하는데 렉은 하나인데 혼자 운동하면서 쉬는시간 3분이상 가지는 다른사람 기다리느라 15분하고 시작함 스쿼트 102.5kg 5x5 오버헤드프레스 42.5 kg 5x5 데드리프트 100kg 5x1/120kg 3x1 어깨.이두 10x5 하고 방으로 돌아옴 데드 120 은 할생각 없었는데 생각없이 올림 방에서 푸쉬업 20x5하고 샤워하고 빨래하고 기절 자고일어나서 바로 출근하고..........

2022. 01. 15 (토) [호주 TAFE 퍼스] 졸린날 & 휴식 & 운동 & 미친날씨 & 축구보기 & 귀찮은일에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 2022. 01. 15 (토) [호주 TAFE 퍼스] 졸린날 & 휴식 & 운동 & 미친날씨 & 축구보기 & 귀찮은일