2023. 08. 28 (월) [호주 TAFE 퍼스] 휴식 & 집안일 & 운동

하루종일 퍼질러자다가 책읽다가 집안일 깔짝거리다가 밥먹다가의 반복 왜이렇게 책 읽는속도가 안나는건지 밥은 먹어도먹어도 배가고픈건지 집안일은 항상 끊임이 없는건지 혼자 생산적이지 않게 지내는 기간이 길어지자 부정의 아이콘이던 사람이 극한부정으로 빠져들어감이 느껴짐 결론은 뭔가를 하자인데 일은 못함 3주뒤에 발리갈건데 주 24시간 제한이라 이래저래 애매하니까 갔다와서 시작예정 남은건 운동 및 취미생활인데 90kg 찍고 만사가 나른하고 귀찮음 더군다나 무릎에 부담이 가는게 느껴짐 도 6km/h로 걸어도 개 빠르단 느낌 10km/h로 두고 뛰니까 무릎 나가는줄 다들 안그래보인다는데 이거시 증거사진입니다 심지어 가벼운 반팔반바지에 5시간전에 식사를 한거라서 변명불가 밥먹음 90kg 그냥 막 찍어여 4달 백수동안 한달 평균 1.5kg씩 증량 이제는 진심 살빼야할 타이밍이다 스쿼트 67.5kg 5x5 행잉레그레이즈 10x5 바벨로우 42.5kg 10x5 벤치프레스 42.5kg 10x5 덤벨컬, ...

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