2023. 10. 11 (수) [호주 TAFE 퍼스] 배고픔의 생활화 & 날씨 & 휴식 & 운동

아침 먹는데 이게 맞나 싶음 원래 아침 야먹었으니 안먹는게 나을지도 모르겠다만 일주해보고 생각하자 다이어트한다면서 개많이 먹네로 보이겠지만 보통 2번씩먹을거 줄여서 한번만 먹는거라 이거 먹고 한시간이면 허기져 죽을맛임 확실히 퍼스의 날씨도 따뜻해짐 뭔가 할게 없으니 나가서 앞판구음 뒷판은 미치게 타버려서 안해도됨 일주일은 더해야지 얼추 비슷해질듯 태닝오일까지는 사치고 얼추 태워지겠지 뭐 첫날이라 일단 20분 누워 있다 들어옴 점심식단은 아직까지는 무난하다 딴거보다 해먹고 세팅하는 귀차니즘 풀때기를 미치게 많이 먹음에도 브라운라이스에 평소먹는 닭의 반덩이 먹어도 한그릇 더하고 싶어지는 욕구 이걸 참아야 원래체중으로 가지요 헬스장 체중게 어디다 치웠냐 진짜 밥먹고 누워있다가 저녁먹고 허기질때쯤 나가서 걷다 빨리 걷다함 아니....근 10년전에 25kg 가벼웠지만 3km 12분 10초대 어떻게했냐 내리막길은 무릎 박살날까봐 뛰질 못함 아무리 오랜만에 하는 러닝이여도 개박살남 일단 기록보다...

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