따뜻한 커피만큼 감사한 일

bayzidislamfarib, 출처 Pixabay 감사 일기가 뇌에 좋은 거 아시죠? 감사하는 마음을 가지고 긍정적으로 생각하는 게 상승 나선을 타게 만든다고요. 한 주간의 감사한 일 몇 가지를 모았어요. 2009년 국립건강원NIH의 연구원들은 매사 감사 표현을 잘하는 사람이 시상하부에서의 활동이 더욱 활성화된다는 사실을 발견했다. 시상하부는 섭식과 수면을 포함하여 신진대사와 스트레스 관리 등 인체의 모든 활동을 제어하는 데 큰 영향을 미치기 때문이다. 시상하부의 기능이 활발하게 이루어지는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 운동 능력의 향상은 물론 수면, 우울증, 통증 등 모든 분야에서 바람직한 상태를 유지한다. 책<당신의 뇌는 서두르는 법이 없다> 올겨울 춥지않게 보내려고요. 몸을 따뜻하게 만들어준대서 생강 샀고어요. 나만의 솔루션을 발견한 것 같아 기분 좋아요! 오랜 시간 염두에 두었던 영문법 강의 복습을 시작했고, 프렌즈 보며 쉐도잉도 하고 있어요. 감사해요 나 자신. 가족들...

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