[전자 활액낭염] 차에서 내릴 때 엉덩이 옆이 아프다면??

안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. <전자 활액낭염이란> 전자 활액낭염은 대전자로 알려진 고관절의 바깥쪽(외측) 지점에 있는 활액낭의 염증(부기)입니다. 이 활액낭이 자극을 받거나 염증이 생기면 엉덩이에 통증을 유발합니다. 전자 활액낭염은 고관절 통증의 일반적인 원인입니다. 팔꿈치, 어깨 및 무릎을 포함한 신체의 주요 관절의 많은 부분에서 활액낭을 찾을 수 있습니다. 이 작은 주머니는 액체로 채워져 있으며 관절을 윤활하고 마찰로부터 신체 부위를보호합니다. <전자 활액낭염 원인> 다리의 측면에는 엉덩이에서 무릎까지 이어지는 장경인대(ITB)라고 하는 긴 결합 조직이 있습니다. 고관절 근육의 불균형이 생기면, 장경인대가 평소보다 더 열심히 일하게되어 타이트해지고 결국 염증으로 이어집니다. 만약 장경인대가 짧아져 있다면, 활동을 하며 전자 윤활낭에 반복적으로 마찰되어 자극을 일으켜 활액낭염을 유발할 수 있습니다. 이러한 불균형이 있는 상태에서, 규칙적으로 ...