[신반포PT] 당신이 생각하는 바른자세, 확실한가요?!(Feat.군인자세)

안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. 늠름한 군인의 모습 이렇게 늠름한 군인의 모습을 보시면 어떤 생각이 드시나요? 아주 바른 자세로, 당당하다는 느낌을 받을 수 있습니다! 이렇게 웨이트 운동을 하시는 분들을 보시면 어떤 생각이 드시나요? 마찬가지로 딱 벌어진 어깨와 올곧은 모습을 생각합니다! 하지만...... 이들의 올곧은 자세가 사실은 바른 자세가 아니라면 어떨까요....? (수군수군...) 군인은 올곧고, 당당한 모습을 유지하기 위해 가슴을 과하게 펴서 올리는 모습을 취합니다. www.corewalking.com 또한 웨이트 운동하는 분들도 운동 시 흉, 요추 부위를 과신전시켜 비슷한 자세를 만들죠! 흉, 요추부 표시 그러나 이러한 자세는 흉추의 만곡도 (Thoracic spine curvature)를 감소시켜 일자 척추를 만듭니다. 우리는 '이러한 자세'를 Military Posture <군 인 자 세> 요추(허리)와 흉추(등)가 정상보다 과도...

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