2020.10 알찬 넷째 주

무엇이든 열심히 살겠노라 다짐했던 한 주 !나태해지는 때가 있었지만 그래도 잘 극복해내며 가장 알찬 한 주를 보냈다. 우선 운동할 때, 애플워치의 다양한 기능들을 이용해 나름 체계적으로 관리할 수 있다는 점이 좋은듯!월, 화, 수, 목 NTC NRC 앱을 이용해 알차게 운동했다. 사실 하기 싫은 순간들이 있었다. 달리기는 너무 힘들오 ...월요일은 첫날이라 의욕이 충만!집 주변 아파트 대단지를 뛰었는데 언덕이 조금씩 있어 오르락 내리락 할 때 너무 힘들었다 ... 그래도 언덕을 오르내린거 치곤 평균페이스가 잘나와 좋았다.화요일은 집 근처의 작은 공원에 가서 평지를 뛰어보았다. 달린 구간만 페이스를 보니 1km당 6분 후반-7분 정..........

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