녹차 효능 부작용 알고 마시자

요즘 날씨가 부쩍 추워져서 따뜻한 차 한 잔이 절로 생각난다. 이럴 때 마시기 좋은 차가 바로 녹차다. 은은한 향과 쌉싸름한 맛이 매력적인 녹차는 카테킨 성분이 풍부하여 항암효과도 있고 비타민 C가 함유되어 있어 피부미용에도 좋다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 낮추는데 도움을 주며 충치예방 및 구취제거에도 효과적이다. 하지만 너무 과하게 섭취할 경우 오히려 몸에 안 좋을 수 있으니 하루 2~3잔 정도만 마시는 것이 적당하다. 동서 현미녹차100T+둥글레차100T+메밀차100T 1.5ml COUPANG link.coupang.com 예전에는 커피를 즐겨 마셨는데 건강상의 이유로 지금은 자제하고 있다. 대신 다양한 차를 마시고 있는데 그중 하나가 녹차다. 특유의 떫은맛 덕분에 호불호가 갈리지만 나에게는 잘 맞는다. 우선 카페인 함량이 적어서 부담 없이 마실 수 있다는 점이 마음에 든다. 그리고 뜨거운 물에 우려내면 금세 우러나기 때문에 바쁜 아침 시간에 간편하게 즐기기 딱이다...

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