건강하게 체지방 빼는 운동과 방법 확인하기

유지어터로 돌아가기 위해 나름(?) 관리하기 시작한 지 어느덧 2주째 여건상 운동을 주말에 몰아서 하다 보니 긴 평일 동안 동기부여가 안돼서 마음이 싱숭생숭 그 와중에 잠은 잘 잤다는 거˘˘ 신기하게도 이리저리 고민이 많을 때는 잡생각에 잠 설치고 예민할 텐데 그동안 관리하면서 요 아이를 꾸준히 섭취했더니 피로개선에 도움을 받은 건지 일단 잠을 잘 자니까 예민함이 줄어들었다! 잠 못 자는 스트레스를 덜어주니 이거만큼 정신건강에 좋을 수가 있을까˙˙ 그동안 일상 패턴이 평일 이틀 운동 & 술, 야식 자제하고 주말에 맛있는 음식 먹으면서 평일과 주말 패턴이 정해져 있는 '유지어터'인데 이제는 환경과..........

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