폴댄스 운동일지 고정폴 플로어트릭 : 폴러스폴댄스 딥코스 숄더롤

플로어 수업에서 자주 쓰이는 다양한 플로어트릭 중 숄더롤 기초 과정을 배우고 왔어욧ꈍꈍ 숄더롤 Shoulder Roll 숄더롤은 어깨너머로 롤링하는 플로어 트릭이다. 바닥에서 앞구르기, 뒤구르기, 폴 잡고 구르기, 발로 폴을 밀어내면서 구르기 등 응용 동작이 다양해서 기초를 탄탄하게 배우면 다양한 방법으로 구르기를 할 수 있다. 나의 첫 숄더롤 구르는 동작이 처음이기도 하고 지금보다 힘이 없던 시절이라ㅠㅠ 폴을 잡고도 엉덩이를 들어 올리지 못했지만 원리를 알고 나니까 자세가 조금씩 좋아졌다. 그 뒤로도 다양한 숄더롤을 했다. 특히 무릎을 접은 자세의 숄더롤은 다리를 펴서 할 때 보다 조큼 수월했는데 엎드려서 하체 들어 올리는 숄더롤은.. 할말하않 머리로는 알겠는데.. 몸이 따라주지 않는ㅠㅠ 이러다 보니 숄더롤을 제대로 배우고 싶었다. 그런데 이번에 폴러스에서 딥코스 8월 주제로 플로어트릭이 똭! 숄더롤이 똬악!! 이런 기회 놓칠 수 없쥬˘˘ * 숄더롤 할 때 어깨 덮는 티셔츠와 양말...