비트 효능 & 비트 먹는 방법

붉은색의 매혹적인 색상을 띠고 있어 '서양 붉은 순무'라고도 불리는 비트는 식감이 아삭하고 영양소가 매우 많은 채소이지요. 색이 고운 비트는 샐러드나 즙으로 많이 섭취하지만 피클이나 절인 음식을 만들어 입맛을 돋아 주기도 합니다. 혈관을 위해 반드시 챙겨먹어야 하는 음식으로 떠오르고 있는 비트 효능 및 비트 먹는 방법에 관하여 알려드리겠습니다. 비트란 연근, 당근등의 근채류이고 한국에서는 경기도 이천, 강원도 평창, 제주도에서 주로 생산됩니다. 구매해보신 분께서는 아시겠지만 가격은 제주도 산이 좀 더 비싼 편이죠. 비트 칼로리 는 100g 37kcal로 낮은 편입니다. 비트는 빨간 무 라고 불리기도 하는데 아삭한 식감과 매우 많은 영양소가 있고 특유의 빨간 색으로 음식에 넣으면 훨씬 맛깔나 관찰되는 효과..

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