바디프로빌 도전) 바프일기 D-day 18일

날씨&컨디션 날씨: 눈이라니!!!! 컨디션 : 분노 내가 부종이라니!!!!

대자연이 끝나고 일주일 컨디션이 너무 좋았는데, 배란통이시작됬네요 ㅠ 몸도 붓고 ㅠ 여자는 정말 너나도 호르몬에 노예라는 ...사람마다 다 다르지만 특히저는 더 예민한거같아여 ㅠ 아침 공복 유산소 타기전에 몸 활성화 채크겸 몸무게를 제는데, 몸무게 300g 올라가 있고, 거울상에 제 모습도 아랫배랑 허버지가 수분이 찬 모습이라 너무 우울했어요 ㅠ 무튼, 이또한 지나가리라~! 굴하지않고 나는 내갈길 가련다아아아~!

식단 1식) 현미밥70g+닭가슴살100g+양배추(발사믹한바퀴) 2식) 쉐이크 3식) 계란4개(노2개) 4식) 현미밥50g+닭가슴살100g+과콰몰리1수저(아몬드생략) 1식) 현미밥70g+닭가슴살100g+양배추(발사믹한바퀴) 오늘부터 탄수화물을 줄이기 시작했어요! 2식) 쉐이크 3식) 계란4개(노2개) 4식) 현미밥50g+닭가슴살100g+과콰몰리1수저(아몬드생략) 운동 오전 공복 유산소 메인운동) 등,팔...

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