[독서] 박재연 - 사실은 사랑받고싶었어

사실은 사랑받고 싶었어 저자 박재연 출판 한빛라이프 발매 2021.03.05. 이틀만에 완독한 책 박재연님의 유튜브 강의를 우연히 보게되었는데, 듣는 내내 대화를 하는 방식에 있어서 나 스스로 찔렸던 부분들이 너무 많았어서 이 부분들을 어떻게 개선해나가면 좋을까 싶어서 구입!

* 대화를 어렵게 하는 이유 자동적 생각 - 판단 , 비난, 강요와 협박, 비교, 당연시, 합리화 2. 인지오류 - 정신적 여과: 여러정보중 일부만을 갖고 전체를 판단하는 것 - 이분법적 생각: 흑백논리 - 과도한 일반화: 개인적 경험을 통해 일반적 결론을 내리는 것 - 비약적 결론: 확인하지 않은채 성급히 결론을 내리는 것 - 과대 / 과소평가: 실제보다 더 과대 / 과소하게 의미를 두는 것 - 감정적 추론: 현실적인 근거없이 감정에 따라 결론을 내리는 것 - 당위적 진술: '당연히', '반드시'라는 말로 의무를 강조함으로써 유연하고 개방적인 생각을 할수없게 함 - 명명하기 : 극단적 이름을 인격에 붙이는 것...

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