고통과 괴로움의 차이

고통은 피할수 없다. 괴로움은 선택적이다.

즉, 사건은 피할 수 없지만 사건으로 인한 괴로움을 피할 수 있다. - 삶의고통 (피할수 없지만 이것은 우리의 삶을 망가뜨리지 못한다) 시험에 떨어지는 일 연인과의 이별 가까운 사람의 죽음 병에 걸리는 것 사고 나의 죽음 그리고 이로 인한 두려움, 슬픔, 죄책감, 걱정, 긴장들 (피할수없는 감정, 순수한 감정 이라고도 부름) - 내가 만든 괴로움 (더욱 더 괴로운 상태로 끌고간다) 자책 (왜 난 늘 이모양이지?) 타인에 대한 원망 계속해서 그 일을 떠올리며 분노가 커지는 것 '이런 감정을 느끼면 안돼' 라고 거부하는 것 술, 쇼핑, 미디어, 일 중독으로 도피하는 것 누워서 아무것도 하지 않는 것 '난 망했어' , ' 난 못해' 라고 생각하는 것 '왜 하필 나야?'

, '짜증나' 폭발하는 것 1. 멈추기 어디에서 무얼 하고 있든 일단 멈춰보기.

끊임없이 내 마음이 이야기를 만들어내고 있든, 계속해서 뭔가를 해야돼 라고 채찍질을 하고 있든, 모...

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