생식 자연스러운 식품의 섭취 로푸드 다이어트

로푸드 다이어트(Raw Food Diet)는 Raw Vegan Diet로도 알려져 있으며 자연스럽고 조리되지 않은 상태로 음식을 섭취하는 식이 요법입니다. 생식 식단 지지자들은 화씨 118도(섭씨 48도) 이상에서 음식을 조리하면 효소, 비타민, 미네랄이 파괴되어 영양가가 손실된다고 믿습니다. 결과적으로 생식 식단은 주로 과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 발아 곡물로 구성됩니다. 로푸드 다이어트의 기원부터 현대까지의 역사 로푸드 다이어트는 최근 몇 년 동안 많은 사람들이 건강상의 이점과 영양가를 선전하면서 점점 인기를 얻고 있습니다. 그러나 날음식을 먹는다는 개념은 고대로 거슬러 올라가는 날음식 소비에 대한 최초의 기록과 함께 수세기 동안 존재해 왔습니다. 생식 소비의 기원 날 음식을 섭취하는 관행은 수천..

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