구석기 시대 원시인 식단 팔레오 다이어트

구석기시대 식단 또는 원시인 식단으로도 알려진 팔레오 식단은 선사 시대 조상의 식습관을 모방한 현대적인 식사 방식입니다. 고생물 다이어트의 기본 아이디어는 우리 몸이 약 10,000년 전에 농업의 출현과 함께 끝난 구석기시대 동안 우리가 사용할 수 있었던 음식에 유 전적으로 적응되었다는 것입니다. 팔레오 다이어트는 최근 몇 년 동안 인기를 얻었지만 유행하는 다이어트는 아닙니다. 오히려 그것은 가공되지 않은 전체 식품을 장려하고 만성 질환에 기여하는 것으로 생각되는 많은 현대식 스테이플을 거부하는 생활 방식입니다. 이 블로그에서는 팔레오 다이어트가 무엇인지, 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 피해야 하는지, 잠재적인 이점이라는 네 가지 주제로 알아보겠습니다. 팔레오 다이어트란? 팔레오 식단은 육류, 생선, 채..

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