안녕하세요~ 장안동 헬스장 조피티짐 입니다~! 오늘은 종아리 운동의 중요성에 대해서 알아보려고 하는데요 대부분의 사람들이 다른근육의 운동은 열심히 하는데 종아리가 두꺼워질까봐 종아리 운동은 잘 하지 않는데요 아마 글을 읽고나신 뒤에는 생각이 바뀌실 것이라 생각합니다 ㅎㅎ 종아리 운동은 남녀 모두 진행해주셔야 하는데요 그 이유에 대해서 알아볼까요?? 의아하게 들리실 수도 있겠지만 종아리의 크기는 전체적인 심장의 건강과 밀접한 관련이 있다고 합니다. 심장 질환 중 하나인 울혈성 심부전이 있는 남성과 여성의 경우 건강한 심장을 가진 사람들에 비해서 작은크기의 종아리를 가지고 있다는 연구결과도 있다고 합니다. 또 종아리의 둘레와 관상동맥질환의 발생이 직접적인 연관이 있다면서 작은 종아리의 근육은 심혈관 질환의 발생률을 높이는데 직접적인 연관이 있었고 종아리 근육이 클수록 발병률이 낮았다는 연구결과도 있다고 합니다. 종아리와 심장, 도대체 왜 이런 상관관계가 있는지 궁금하시죠? 한번쯤은 종아...
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