장안동헬스/ 장안동헬스장/ 장안동pt/ 장안동피티/ 장안동다이어트 조피티짐 제로음료 먹어도 되나요?

안녕하세요 장안동 조피티짐입니다. 오늘은 여러분들의 건강을 위한 정보를 가지고 왔습니다. 요즘 다양한 종류의 제료음료가 쏟아져 나오고 있는데요. 회원님들도 혹시 많이 드시고 계시나요? 현재 제료음료는 콜라, 사이다, 웰치스, 아이스티 등 정말 다양한데요 회원님께서는 어떤 음료를 좋아하시나요? 기존음료에는 액상설탕과 백설탕이 들어가 단맛을 내지만 제로음료는 아스파탐과 아세설팜칼륨이라는 인공감미료가 들어가 단맛을 냅니다. 많은 분께서 인공감미료가 들어간 제로 음료가 기존의 음료와 맛에 있어서 별반 차이가 없어 다이어트나 양심을 위해 제로 음료를 찾고 계십니다. 사실 제로 음료의 진짜 칼로리는 제로가 아닌데요. 식품의약품안전처 식품 등의 표시기준을 보면, 식품 100M당 열량이 4Kcal 미만이거나, 1회 제공량당 5kcal 미만이면 '제로 칼로리'로 표시할 수 있게 규정했습니다. 제로음료는 칼로리가 거의 없고 적정량만 섭취한다면 혈당 수치를 높이지 않아서 기존의 음료보다는 건강하게 음료...

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