공복에 좋은 음식과 안좋은 음식

안녕하세요. 건강이 소중한 김대리입니다! :) 아침 식사는 장시간의 공복 상태에서 먹는 첫 음식입니다. 야식을 먹지 않았다면 12시간 이상 빈속을 유지한 경우에는 위장이 거의 비어 있어 위 점막이 민감해 있는 상태일 것입니다. 장시간 공복 상태에서 특정 음식을 잘못 섭취하면 위산 분비 증가로 인한 염증 등 위 관련 문제를 겪을 수 있습니다. 이미 위염, 위궤양 등을 앓는 사람이라면 더욱 세심한 주의를 기울여야 합니다. 이번 포스팅에선 아침 공복에 좋은 음식과 공복에 안좋은 음식을 알려드릴게요! 공복에 좋은 음식 - 미지근한 물 기상 직후에는 일단 물을 마시는 것이 좋습니다. 공복에는 자극이 덜한 미지근한 물이 좋겠죠. 자는 동안 수분 부족에 시달린 혈액은 끈끈해져 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환이 악화할 수 있습니다. 새벽이나 이른 아침에 돌연사가 많은 것도 이 때문이죠. 축 처진 신진대사를 끌어올리기 위해 물부터 마셔야 합니다. 견과류 혈액에 좋은 불포화지방산이 많은 호두 등 견과류도...

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