공황장애 자가진단 및 극복방법

안녕하세요, 건강이 소중한 김대리입니다! :) 공황장애, 더는 낯선 단어가 아니죠. 공황장애라는 단어 검색만 해봐도 스트레스성 공황장애를 앓는 유명인들의 경험담을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 최근에는 코로나19, 노후 불안감, 불안한 직장생활 등으로 일반인도 공황장애를 겪는 사람이 늘고 있다고 해요. 공황장애란 곧 어떤 위중한 일이 생길 것 같은 극심한 불안감으로 인체를 보호하기 위해 일어나는 일종의 도피 반응입니다. 실제로 위험 대상이 없는데도 죽거나 미치거나 자제력을 잃을 것 같은 공포감이 동반되죠. 공황장애와 공황발작은 구별해야 합니다. 공황발작이란 그럴만한 이유가 있든 없든 간에 극도의 공포감이 갑자기 밀려와 몇 분 이내 최고조에 이르다가 2~30분 지나면 언제 그랬나 싶게 사라지는 현상입니다. 공황 발작은 어떤 불안 장애에서도 발생할 수 있고 대개 장애의 주요 특성과 연관된 특정 상황에 반응해 나타납니다. 예를 들면, 뱀에 대한 공포가 있는 사람은 뱀을 볼 때 공황 상태를...

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