더위 먹었을 때 음식 대처법

안녕하세요 건강이 소중한 김대리입니다! :) 올해는 유난히 더위가 빨리 찾아왔죠. 전문가들은 앞으로도 이런 이상 기온이 지속될것으로 보고 있는데요, 이번엔 날이 더워질수록 주의해야하는 열사병, 즉 더위 먹었을때 증상과 음식은 뭘 먹어야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 무더위가 찾아오면 시름시름 앓은 사람들을 주위에서 흔히 발견하게 됩니다. 뉴스를 보면 심할 경우 사망자까지 나타나는걸 볼 수 있는데요, 우리 몸은 날이 더우면 혈액순환과 땀을 배출해 더위로부터 벗어나려 하는 특성이 있습니다. 그런데 고온에 무방비하게 몸이 노출되면 체온이 올라가기 때문에 일사병과 열사병에 걸리기 쉬워지는 것이죠. 일사병은 신체 온도가 37도에서 40도까지 상승하는 질환으로 40도가 넘어가면 일사병이 아닌 열사병으로 판단하게 됩니다. 일사병은 심장박동수가 빨라지고 단시간에 몸이 극도로 쇠약해집니다. 거기에 어지러움증을 넘어 실신까지 하는 경우도 있으며 두통과 구역감이 몰려옵니다. 하지만 열사병은 생명에 위험...

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