반신욕 방법, 건식반식욕 효과 및 시간

안녕하세요, 건강이 소중한 김대리입니다! :) 최근 욕실에서 즐기는 휴가를 뜻하는 바스케이션이 인기라죠? 바스케이션은 욕실(Bath)과 휴가(Vacation)를 합친 용어로 욕실에서 반신욕을 즐기면서 차분히 생각을 정리하는 시간을 갖다 보면 정신 건강에도 이롭다고 하는데요. 반신욕 방법은 몸의 반을 따뜻한 물에 20~30분 담그는 목욕법을 뜻합니다. 보통 혈액순환을 위해서 반신욕을 한다고 알려졌지만 제대로 된 반신욕 시간과 반신욕 방법을 아는 것이 중요하겠죠. 한방에서 어혈이란 몸 안에 순환되지 않는 모든 피를 말하는데 어혈이 없는 건강한 상태를 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다. 어혈이 생기는 것은 몸의 냉기가 혈관을 수축시켜 순환이 되지 않는 혈행장애를 일으키는 것이니 항시 몸을 따뜻이 하는 것이 좋다고 하네요. 사람의 신체 온도는 상반신보다 하반신이 낮습니다. 한의학에서는 이런 상태를 하체가 상체에 비해 기혈 순환이 잘되지 않아 생기는 냉이라 하며 여러 질병의 원인으로 지목하...

원문링크 : 반신욕 방법, 건식반식욕 효과 및 시간