만성염증 증상 및 염증수치 낮추는 음식

안녕하세요 건강이 소중한 김대리입니다! :) 신체 중에 염증 지수가 높아지면 피부건조, 두통, 기력저하, 단 음식이 생각나고, 고혈압, 비염, 치주염, 잇몸질환 등이 생기기도 합니다. 염증 수치가 높아지면서 생기는 증상은 단순 지나가는 것이 아닌 몸속 혈관에 쌓여 다른 질병을 유발할 수 있기 때문에 염증 지수를 낮추는데 힘써야 합니다. 그래서 오늘은 만성염증 증상 및 염증수치 낮추는 음식들을 알아보았습니다. 만성적인 염증은 우리 몸을 조용히 손상시키는 원인입니다. 전문가들에 따르면 만성염증 증상은 제2형 당뇨병이나 심장질환, 치매, 암 등을 비롯해 우울증에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 평소 염증을 일으키는 음식을 자주 먹거나 건강하지 못한 식습관을 가지고 있다면 만성염증 증상이 생길 가능성도 높아집니다. 음식으로 인해 염증 수치가 높아지거나 낮아질 수 있기 때문에 식습관을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 염증수치 낮추는 음식 비타민D 실내에서 오래 활동하는 현대인들에게 가장 부족...

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