재래김 파래김 차이 알아보기! 김 종류!

국민반찬 '김'은 식탁에서 빠질 수 없는 반찬입니다. 김을 구입하실 때 재래김 파래김 차이를 알고 고르시나요? 오늘은 재래김 파래김 차이와 다양한 김의 종류, 김을 바삭하게 보관하는 방법까지 알아볼게요. 김 영양 김은 열에 강해 구워도 비타민C가 파괴되지 않습니다. 김의 비타민C는 면역력 저하의 원인이 되는 스트레스 호르몬 분비를 완화해 면역력 강화에 도움이 되는데요. 김에 함유된 비타민U는 위장질환을 완화하고 불면증 해소에 도움을 줍니다. 김은 균형 잡힌 영양소로 구성된 음식입니다. 김에 들어있는 비타민A는 시력 유지와 몸의 저항력을 강화하는 데 효과가 있습니다. 비타민B1·B2·B6· B12도 풍부한데 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 단백질도 44%나 들어있는데요. ..

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