마그네슘 꼭 먹어야 하는 이유

평소 눈밑 떨림 증상 때문에 불편했던 적 없으신가요? 대부분 피곤해서 그렇다고 생각하지만 사실 근본적인 원인은 따로 있습니다. 바로 우리 몸속 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 하는 마그네슘 부족때문입니다. 그래서 오늘은 효과 좋은 마그네슘 영양제 고르는 법과 복용법 등 다양한 팁들에 대해 소개하려고 합니다. 마그네슘 왜 필요한가 우리 몸 속 무기질 중 네 번째로 많은 원소이자 천연 진정제라고 불리는 성분이 있습니다. 바로 마그네슘(Mg)인데요. 평소 긴장감이나 불안감 때문에 잠을 잘 못 주무시는 분들께 도움이 됩니다. 특히 잠들기 전 따뜻한 우유 한잔과 함께 섭취하면 숙면에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 외에도 우리 몸속에서 다양한 역할을 하며 많은 부분에서 마그네슘이 작용합니다. 건강 유지를 위한 ..

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