독감예방에 도움되는 음식

환절기 시즌이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 감기죠. 특히나 몇년째 이어지는 코로나19 바이러스까지 겹쳐 더욱 조심해야 하는데요. 특히 면역력이 약한 아이들이나 노인분들은 감기에 걸리면 폐렴 등 합병증까지 이어질 수 있기 때문에 예방접종 및 철저한 위생관리가 필요해집니다. 따라서 오늘은 면역력 강화에 좋은 음식들에 대해 소개해드리고자 합니다. 평소 몸이 약하거나 감기에 잘 걸리는 분이라면 지금 소개해드리는 음식을 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 겨울철 건강관리법 첫 번째로는 호흡기 질환으로부터 우리 몸을 보호할 수 있는 비타민C 섭취입니다. 대표적인 과일로는 레몬, 오렌지, 귤 등이 있으며 야채로는 브로콜리, 파프리카, 토마토 등이 있답니다. 두 번째는 손 씻기 입니다. 대부분의 감염..

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