달릴때 무릎아프다면, 런닝을 위한 기초 운동 - 중둔근 운동(feat. HIPTUBE 힙밴드)

안녕하세요 활동하는 자들 활쟈~ 입니다 *포스팅에는 간접 광고가 포함되어 있습니다 :) 오늘은 런닝을 하고 싶지만!!! 무릎이 아파서 ㅠㅠ 섣불리 뛰지 못 하고 있을 이웃님을 위한 운동 포스팅입니다 저희 블로그를 꾸준히 찾아 와주셨던 분들은 잘 아시다 싶이 달리기는 우리 몸에 많은 긍정적인 효과를 가져다 줍니다 달리기의 자세한 긍정적인 효과를 보고 싶다면 아래 포스트를 확인해주세요 https://blog.naver.com/active_person/222720082108 지금 러닝을 해야하는 이유 5가지 안녕하세요~ 활동하는 자들 활쟈 입니다~! 혹시 여러분들도 다가오는 여름을 준비하기 위해 열심히 노력하... blog.naver.com 다이어트, 기분 전환 등의 효과를 얻고 싶지만... 달리는 게 힘들 것 같아 또는 아플 것 같아 주저하시는 분들에게 그 두려움을 덜어 드리고자 집에서도 편하게 달리기를 위한 준비를 할 수 있는 운동을 소개해드리곘습니다 달리기를 할 때는 많은 근육을 사...

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