러닝(달리기) 관련 근골격계 질환

대한민국에서 남녀노소에 구분없이 가장 흔히 참여하는 생활체육 중 하나인 '걷기 및 달리기'. pexel 장비와 환경적 제한이 가장 적으며, 접근이 용이하기 때문에 가장 흔히 수행하는 체육활동입니다. 물론 하면 할수록 성취감, 도전, 즐거움 등을 제공하여 많은 사람들이 '걷기와 달리기의' 매력에서 벗어나오지 못하고 있는데요. 오늘은 이 러닝(running, 달리기)에 관련되어 유발되는 근골격계 질환에 대하여 말해보겠습니다. 누구나 아시는 것처럼 걷기 및 달리기를 하면 한 걸음(single stride) 마다 전신의 체중(whole body weight)이 한 쪽 발과 하지에 주어집니다. 이러한 부하가 여러 주, 달, 해에 걸쳐서 신체에 누적되면 이는 신체의 특정 조직에서 손상과 함께 통증 및 기능제한을 유발하게 되지요. 가장 흔히 근골격계에 손상을 유발하게 됩니다. 여러분들은 정보를 드리는 질환에 걸릴 수 있음을 참고하시고, 또한 발생을 예방하거나 이미 유발되는 경우 어떻게 관리하는 ...

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