달리기와 엉덩이 근육_(1탄) 걷기(walking) 달리기(running) 전력질주(sprinting) 등반(climbing)시 엉덩이 근육의 사용

안녕하세요~ 활동하는 자들 활쟈 입니다~! 안녕하세요 여러분! 달리기를 과학적으로 접근하려고 노력하는 "활~~쟈" 입니다!!! 해가 떠있는 시기와 그렇지 않은 시기의 기온차(일교차)가 제법 큰 시기네요. 다들 여벌의 옷을 잘 챙기셔서 건강하게 이 시기를 이겨내시길 바랍니다. '달리기 시 중요한 근육이 뭐냐?'고 물으신다면 물론 전신의 모든 근육이라고 답변드릴 것입니다. 그런데 그 와중에 우선적으로 봐야하는 근육을 물으신다면 몇가지 말씀을 드릴텐데 그 중 하나가 바로 '엉덩이 근육(Gluteal muscle)'입니다. 이미 이 전에 이와 관련된 글을 포스팅했었습니다. https://blog.naver.com/active_person/222684120403 달리기(running) 시 엉덩이근육(Gluteal muscle)의 사용 아주 기분좋은 날입니다!! 바야흐로 2022년 3월의 후반이 시작되었습니다. 점점 달리기하기 좋은 계절이네... blog.naver.com 이 글에서 보행의 안...