과학적인 런닝(달리기) 하기 위해 고려할 점!!

안녕하세요~ 활동하는 자 활쟈입니다~! 현대의 운동 트렌드는 '과학'에 기반하여 '근거중심' 적으로 운동 경기력 및 안전을 향상시키는 것 입니다. PEXELs. 노익장(?)에 간탐을 전합니다. 수영, 축구, 야구 뿐만 아니라 역도와 양궁 모두 많은 연구를 통해 운동 경기의 수행을 전략적으로 향상시키는 방법을 연구하고 있습니다. 물론 런닝(달리기) 역시 과학적으로 경기력 향상하는 방법을 연구하고 있지요!!! 이번에는 우리가 달리기를 잘하기 위해서 고려할 부분(전략)에 대하여 말씀드릴까 합니다. 많은 연구들이 달리기에 대하여 다방면으로 접근하고 있습니다. 저희가 다루고 있고 또 앞으로 계속 다룰 주제인 '달리기 근육', 그리고 '운동학(Kinematics)'과 '운동역학(Kinetics)', 그리고 '에너지 소모' 측면에서 고려할 수 있습니다. 물론 '러너의 개인적 문제(personal issues)'도 고려할 수 있으며, 또한 '환경적 요인(environmental issues)'와 ...

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