멘탈 건강에도 도움이 되는 러닝 (8개월차 달리기 후기) - 파트 1

안녕하세요~ 활동하는 자 활쟈입니다~! 오늘은 러닝을 통해 어떻게 멘탈 건강도 향상시킬 수 있었는지 공유해보려고 합니다 pexel 여러분은 보통 강한 멘탈을 가지기 위해서 어떤 시도를 해보셨나요?? 메디테이션, 멘토 찾기, 책읽기, 일기쓰기 등 강한 멘탈을 만들기 위해 다양한 시도를 해보셨을 거라고 생각합니다 강한 정신력!! 잘 잡으셨나요?? 저 또한 다양한 시도를 해봤지만, 저에게 가장 도움이 되었던 "달리기"를 추천해드립니다 비록 많은 달리기 동호인들처럼 오래 시간 또는 자주 뛰지는 않았지만, 달리기는 제가 건강한 정신을 만드는데 많은 도움이 되었습니다!! 처음 제가 달리기를 시작한 건, 학교 교수님의 한마디였습니다 제가 미래를 두고 생각이 많을때, "그럴 때는 그냥 숨이 차게 한번 달리고 오면 머리를 비우는데 도움이 될 거다" 는 말을 해주셨습니다 교수님댁을 찾아가 인사이트를 얻은 곳 그래서 제 머리를 비우기 위해, 냅다 뛰기 위해 달리기를 시작했습니다 그래서 머리가 비워졌을까...

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