런닝의 시작 런닝화 고르기(기초편)

런닝의 시작 런닝화 고르기 안녕하세요 2022년에 추운 겨울이 점점 끝나가고 봄이 찾아오기 시작했습니다. 지난 겨울간 쌓여버린 지방과.. 건강관리를 위해 접하기 쉬운 런 오늘 포스팅 해드릴 내용은 바로 자신에게 맞는 런닝화 찾기입니다!! 기본적으로 자신에게 맞는 런닝화를 찾기 위해서는 자신의 발 상태를 잘 아는것은 매우매우 중요합니다. 잘못된 런닝화 착용은 무릎관절 뿐만아니라 허리까지도 무리를 줄 수 있으니 처음 고를때 신중을 가해 골라야 겠죠?! CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 우리가 알아야할 기본적인 런닝화 상식 1.사이즈 -신발은 5~10mm 여유있게 달릴때 런닝화가 발에 딱 맞아야한다며 꽉끼는 사이즈를 찾는분들도 있을것입니다 하지만 발은 달릴때 신발 속에서 유연하게 움직이기 위해서는 5~10mm정도의 발가락과 신발 끝 사이에 여유공간이 있어야 합니다. 또한 자신에 맞는 발볼을 찾는것도 중요한데요 좁은 발볼의 신발은 신으시면 런닝시 발의 아치에 효율적인 충격 분...

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