[최면치료센터]우울증 자가진단 테스트/우울증 극복방법

우울증은 마음의 감기라고도 하며 정신적 스트레스나 충격적인 사건 이후에 찾아오는 경우가 많습니다. 다음은 우울증 증상을 소개합니다. 이 중에서 3가지 이상에 해당하면 약한 우울증, 6가지 이상이라면 심각한 우울증이 의심되므로 전문가와 상담하시길 권합니다. 1 사소한 일도 신경 쓰이고 걱정이 앞선다 매사에 불안하고 초조해서 걱정이 걱정을 키운다 2 쉽게 피곤해진다 잠을 충분히 잤는데도 졸음이 쏟아지고 피로하다 3 의욕이 없고 만사가 귀찮다 성욕도 감퇴하여 섹스리스 부부인 경우가 많다 4 세상 일이 다 재미없다 사람들 만나는 일에도 관심도가 떨어진다 5 매사를 비관적으로 생각하고 절망한다 패배의식에 사로잡혀 스스로 무기력에 빠지기도 한다 6 자신을 초라하게 느끼고 죄의식에 사로 잡힌다 자기 탓을 하면서 남들에게 피해를 준다고 생각한다 7 잠을 설치고 자주 깨며 숙면을 취하지 못한다 1~2시간마다 잠이 깨고 아침에 깨면 머리가 무겁다 8 입맛이 바뀌고 한달 새 5% 이상 체중변화가 왔다 ...

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