어깨에 통증이 느껴질 때 완화시켜주는 운동들

운동을 하다 보면 몸 이곳저곳이 아플 때가 있다. 그중에 어깨 통증이 느껴지면 팔과 등, 가슴 운동 등 상체 운동 전반에 영향을 미치기 때문에 빠르게 완화시켜 주는 것이 좋다. 오늘은 어깨 통증의 대표적인 원인들을 알아보고, 어깨에 통증이 느껴질 때 완화시켜 주는 운동들을 알아보겠다. 어깨 통증의 대표적인 원인 어깨는 조금 특이한 관절 부위이다. 일반적으로는 뼈위에 근육이 붙어 있기에 마련인데, 어깨와 같은 경우는 뼈와 뼈 사이에 공간이 있어 회전근개가 지나간다. 그리고 어깨 관절을 덮는 형태의 견봉이 존재한다. 어깨를 잘 못 쓰게 되면 견봉과 회전근개가 부딪히며 염증이 발생하게 된다. 이를 어깨충돌증후군이라 한다. 또 이를 장시간 방치하면 회전근개가 손상을 입게 되면 회전근개파열이 될 수 있다. 꼭 어..

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