실내 사이클 탈 때 참고할 영상

한 살 한 살 먹을수록 시간이 유수처럼 흐른다는 어른들 말씀이 너무 이해가 가는데요 사이클 위에만 올라가면 시간이 흐르지 않습니다 비슷하게 플랭크가 있다면서요?ㅋ 운동을 등한시하고 집에 들어온 순간부터 최소한의 움직임으로 와식생활을 하는 저, 이렇게 살다간 언제 골로가도 이상하지 않겠다는 불안함이 확신이 서더라고요? ᄒᄒ… 다이어트도 시급한 저는, 쓰잘데기없이 러닝머신과 실내사이클 중 어느 기구가 더 다이어트에 효과가 좋은지를 자주 검색해보는데요 모두 러닝머신이 이긴다고 합니다. 와 축하합니다 ~ 러닝머신(짝짝짝) 하지만 늙고 병들고 살찐 저는 운동도 하지 않아서 뜀박질을 할 때의 특유의 숨참을 이겨내지 못할 것 같았읍니다.... 그래서 음… 약간 오브제처럼 집에 한 공간을 차지하고 있는 저 실내 사이클을 타보려고 합니다. 바로 사이클 위에 올라가면 참 좋겠지만 그럼 다쳐요, 알져? 운동도 머리로 하는 거라 했다고요 자, 운동하기 전에 어떻게 해야 운동효과를 올려줄 수 있는지 먼저 ...

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