까치산PT/올데이 2호점/어깨회전근개파열이란?/주현진트레이너

안녕하세요 :) 까치산PT올데이PT 2호점 주현진트레이너입니다. 오늘은 주변에서 흔하게 발생하는 질병인 어깨회전근개파열에 대해 설명해 드리려고 합니다. 회전근개는 어깨를 안정 시키는데 도움이 되는 4개의 근육과 힘줄을 말합니다. 팔과 어깨를 움직일 수 있게 하는 역할은 합니다. 회전근개파열은 어깨를 움직이는 운동 기능을 담당하는 회전근개가 노화나 충격으로 인해 파열이 되는 질환입니다. 회전근개가 파열되는 원인은 다양합니다! 운동을 너무 안해서 또는 운동을 너무 과하게 해서 벌어지게 되는데요. 평소에 통증없이 살아가려면 또는 운동을 꾸준히 하려면 모든지 적당히가 좋겠죠?! 저는 지금 회전근개파열은 아니고 작은 염증이 생겼다고 합니다. 약물치료와 주 1회 충격파치료를 꾸준히 받는게 좋으며 보다 중요한건 휴식이라고 합니다. 무거운거 들지말라고 운동 자제하라고 혼났네요ㅜㅜ 다들 저처럼 참다가 병원가서 운동 못하는 일이 발생하지 않게 아프면 바로 병원에 가는 것을 추천드립니다! 또한 다 나으...