[까치산피티 올데이 2호점] 바디프로필 준비중,2주 변화!

안녕하세요~! 까치산피티 올데이 2호점 이재진 점장 입니다! 오늘은 저의 PT회원님 2주 변화를 알려드리기위해 글을 씁니다!!! 회원님은 7월 24일 바디프로필 촬영을 앞두고 있는데요!!! 5월 9일 부터 운동과 식단을 병행하고 있고 현재 2주 정도가 지난 시점입니다 ㅎㅎ PT회원님 식단 관리 아무래도 7월 말 촬영이기에 시간적으로 부족함이 없지 않아 주에 PT3회/타이트한 식단을 이어가고 있습니다!!! 식단은 매일 체크하고 바디체크도 진행중입니다! 몸을 보고 식단을 조금씩 바꿔주는것이 저의 역할^^ 자그럼! 2주 인바디 확인! -2주 변화- 체중 72.3KG--->68.9KG(-3.4KG) 골격근량 29.7KG--->29.6KG(-0.1KG) 체지방량 19.6KG--->16.5KG(-3.1KG) 체지방률 26.9%--->23.9%(-3.0%) 2주 동안 체중과 지방량이 많이 감소! 골격근량은 거의 유지시키면서 진행중에 있습니다!!(최고) 근력수치가 줄지 않기 위해서는 단백질섭취와 ...

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