생과일로 먹어야 좋은 점

매일 날로 음식을 먹도록 하면 좋은 이유 몇가지에 대해서 소개를 해볼게요! 암 발병 위험을 감소시킨다= 매일 식사 메뉴에 날로 먹는 음식을 포함시키도록 하면 놀랍게도 오히려 암 발병 위험을 뚜렷하게 줄일 수 있다고 합니다. 그렇다고 하여서 아무거나 날것으로 먹으면 안되겠죠? 대표적으로 익히지 않은 채소나 과일 등 날 식품에는 각종 비타민과 무기질, 항산화제가 풍부하기도 하며 이러한 음식들은 조리된 음식보다 독소를 낮출 수 있다고 해요. 음식을 조리하면 음식의 조리법에 따라서 안전한 식품이여도 독소가 있는 발암물질이 나올 수 있기도 하며 이런 물질은 결국에는 각종 암과 여러 가지 질환을 유발할 수 있다. 생식품에는 천연 효소가 포함돼 있다= 생식품에는 소화를 잘 되게 하기도 하고 그리고 좋은 콜레스테롤을 증가시기도 하는데요. 섬유질의 경우에도 변비를 예방하는 효과가 있는 각기 다른 효소들이 풍부하기도 합니다. 여기에 생식품을 먹도록 하면 우리몸의 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에도 도움...

원문링크 : 생과일로 먹어야 좋은 점