살이 안 빠져요 이유 알아보기

살이 안 빠져요 이유 알아보기 나이가 들수록 전에 없던 뱃살이 늘어나고 살이 쉽게 찌며 잘 빠지지 않게 되는데요 저도 살이 잘 안 빠져서 고민이 되더라고요. 오늘은 그 이유에 대해 알아볼까 합니다. 살이 안 빠지는 이유 1. 신진대사 저하 기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양으로 나이가 들수록 기초 대사량은 줄어듭니다. 20대부터 세포가 노화하기 시작하여 신진대사가 느려지기 시작하는데요. 이전과 똑같이 움직여도 에너지 소비를 하지 못하여 살이 찔 수밖에 없습니다. 2. 호르몬 분비량 감소 남성은 30대부터 테스토스테론 호르몬이 감소하며 체지방이 늘어나고 근육량이 줄어듭니다. 여성은 내장지방 축적을 억제하는 에스트로겐 호르몬이 줄어들며 폐경기로 접어들면서 호르몬이 급격히 줄어 뱃살이 늘어나고 내장지방이 쌓이게 됩니다. 사진: Unsplash의 i yunmai 3. 수면 부족 잠이 부족할 경우 식욕촉진을 하는 호르몬이 늘어나고 포만감을 느끼게 하는 렙틴호르몬이 줄어들어...

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