[kBox Flywheel training] Exxentric kBox4 / 관성력을 이용한 기능적 근력 트레이닝 / 최강 신장성 운동(Eccentric)

Exxentric kBox4 관성력을 이용한 기능적 근력 트레이닝을 할 수 있는 장비를 소개하려고 합니다. Exxentric kBox4는 Flywheel을 통해 발생된 관성 모멘트를 활용한 근력 훈련 장비입니다. 다양한 액세서리 및 저항 조절을 통해 원하는 훈련이 가능하며 특히 신장성 운동(eccentric training)을 강하게 할 수 있는 장점이 있습니다. PART1,2 나누어서 장비의 특징 및 운동 장점, 방법에 대해 알아보겠습니다. Exxentric kBox4 란? Exxentric kBox4 이란? Flywheel을 통해 발생된 관성력을 활용한 근력 훈련 장비이다. Flywheel 이란 그림에서 보이는 가운데 원판이다. Flywheel이 돌아가면서 관성력이 발생하고 묶여 있는 스트랩으로 힘이 전달되어 직선운동이 되는 형태이다. 관성이 0.005, 0.010, 0.025, 0.050 및 0.070kgm인 5가지 크기의 플라이휠 이 있고 플라이휠을 추가해서 부하를 조절 할 ...

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