Maximal aerobic speed(MAS)란? / 축구 피지컬; 유산소 능력; 피지컬 테스트; 유소년 축구; 축구 체력;

축구선수에게 유산소 능력은 체력 수준을 확인할 수 있는 중요한 지표이며 많은 활동량이 요구되는 현대축구에서 뛰어난 체력은 곧 기술이 되기도 한다. 축구에서의 기술은 질적 영역지표, 체력(피지컬)은 양적 영역지표라고 볼 수 있다. 예를 들어 기술적인 부분이 뛰어난 선수는 한 번의 찬스를 득점으로 연결시킬 수 있고, 유산소 능력이 뛰어난 선수는 여러 번의 득점 기회를 만들 수 있다. 유산소 운동 능력은 선수들의 회복력과 관련있으며 경기 중의 스프린트와 고강도 활동의 양과 관련이 있기 때문에 중요한 피지컬 요소 중 하나이다. 우리나라에서 체력테스트를 한다고 하면 2002년 히딩크 감독님의 셔틀런 & 요요테스트가 가장 익숙할 것이다. 하지만 현대축구에서 이 두가지 테스트들의 단점을 보완한 '30-15 간헌적 테스트' 와 '최대 유산소 스피드(MAS)' 가 해외현장에서 많이 쓰인다고 한다. 정확한 테스트를 통해 선수들의 데이터들을 분석하면 선수들에게 개별적인 훈련 처방을 제공하고 퍼포먼스 향...

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