공황장애 초기증상, 자가진단법, 개선방법

가수 김장훈을 비롯해서, 이병현, 차태현, 김하늘, 하유미, 이경규등 공황장애를 겪은 연예인들이 적지않은데요. 통계자료에 의하면 국내 성인남자중에 4분의 1은 정신질환을 경험했으며 15.6%는 자살을 심각하게 고려한적이 있다는 결과가 있습니다. 그만큼 현대인들의 삶이 정신적인 스트레스가 과도하게 많아져 그렇지 않을까 생각되는데요. 오늘은 공황장애에 대해서 알려드릴려고 해요. 공황장애 초기증상 불안 수준 증가 : 시간이 지남에 따라 더 커지는 것 같은 지속적인 불안감이나 불안을 느낄 수 있습니다. 예전에는 감당할 수 있었던 일상적인 상황이 걱정이나 두려움을 일으키기 시작할 수 있습니다. 회피 행동 : 공황 발작이 더 자주 발생하면 이전에 공황 발작을 경험했던 장소나 상황을 회피하기 시작할 수 있습니다. 이러한 회피 행동은 일상생활과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적 증상 : 두통, 근육 긴장, 위장 장애, 피로와 같은 신체적 증상이 더 자주 나타나기 시작할 수 ...

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