갈색지방과 백색지방 차이, 갈색지방 자극을 위한 음식은?

우리 몸이 살이 찐다는 것은 지방 세포에 지방이 정상보다 많이 축적된다는 의미입니다. 칼로리를 생성하는 탄수화물, 지방, 단백질이 필요 이상으로 섭취되면 몸은 남은 에너지를 본능적으로 모아갑니다. 오늘은 이중 갈색지방과 백색지방의 차이에 대해서 알아볼까 합니다. 백색 지방세포(WAT) 우리가 흔히 일컫는 지방은 주로 백색 지방세포에 해당합니다. 이 지방은 피부 아래(팔뚝살 등), 복부, 비만에서 중요한 내부 장기에 퍼져 있습니다. 백색 지방세포는 주로 에너지를 축적하는데 활용되며, 배가 고파서 에너지를 생산할 때 사용됩니다. 즉, 운동하거나 굶을 때, 체형을 유지하기 위해 백색 지방세포가 소모됩니다. 뚱뚱하다 = 백색 지방세포가 많다 라고 이해할 수 있습니다. 갈색 지방세포(BAT) 갈색 지방세포(BAT) 갈색 지방세포는 혈관이 많아서 실제로 갈색에 가까운 색을 띠고 있습니다. 성인에게는 적게 존재하지만 목과 쇄골 뼈 부근, 가슴 부위에 위치하고 있습니다. 갈색 지방세포는 신생아 시...

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